Portal Afinando O Cérebro

15 May 2018 07:17
Tags

Back to list of posts

Dresler comandou uma investigação que escaneou cérebros de 23 vencedores do World Memory Championships ( Aberto Internacional de Memória, realizado anualmente desde 1991), uma competição de esporte mental em que os concorrentes memorizam máximo de informação provável em um determinado temporada de tempo.is?1iuGpwX7UH8jYQMr13yfIo_0zES_zPE_0GOcXtjCnEI&height=226 Se você chegou até por aqui é pelo motivo de se interessou sobre o que escrevi nesta postagem, correto? Pra saber mais dicas ótimo post para ler a respeito de, recomendo um dos melhores websites a respeito de este cenário trata-se da referência principal no assunto, olhe neste local óTimo post para Ler. Caso precise poderá entrar em contato diretamente com eles na página de contato, telefone ou email e saber mais. Num tempo em que os celulares e smartphones viciam" e acabam com a atenção de qualquer vez mais pessoas, é preciso ficar ligado em formas de melhorar a concentração na hora do trabalho e dos estudos - deixando que informações sejam absorvidas e que a realização de funções complexas seja realizada. A maioria das pessoas odeia a sua impaciência de falar em público e almeja conquistá-la mais rápida possível, se fosse possível quase como que por magia. Porém isso é de todo improvável. Sejamos então realistas, a maioria das circunstâncias difíceis são os nossos melhores professores. Se adotarmos este ponto de vista, a ansiedade ou pavor de falar em público deve ser olhado não como um inimigo, porém como uma lição a ser aprendida.9. Tenha prazos definidos - Uma forma de prosperar a sua concentração nos estudos é ter prazo definido para tudo que você for fazer. Desta forma, você deverá aprender um determinado ponto e praticá-lo com a perspectiva de terminar e iniciar outro ponto. A falta de prazos compromete a capacidade de concentração, porque não deixa clara a responsabilidade de terminar alguma coisa para ter mas condições de percorrer outros compromissos.Não quero expressar que estudar no sítio A" ou B" seja melhor ou pior, e sim que, para cada, haverá um que lhe proporcionará menor dificuldade para se concentrar. Na vida adulta, para treinar a concentração, um bom começo é organizar e estabelecer rotinas, menorreia e limites: a organização externa reflete diretamente em uma maior organização interna.A partir do momento que você decide se destinar em um determinado objecto, você deve tentar se concentrar ao máximo. Os primeiros minutos serão os mais difíceis, porém depois será mas fácil sustentar a concentração. Deixe de lado seu celular, e outras possíveis distrações. Se precisar utilizar computador e a net, deixe somente os páginas importantes para objecto abertos.Uma técnica interessante para quem precisa memorizar um documento ou se lembrar do conteúdo exposto em uma reunião. "Isole-se em um lugar cómodo, por 2 ou três minutos, e tente repetir mentalmente conteúdo abordado", diga Alves. Segundo este, esse flashback faz as informações deixarem de ser "vida imediatas", facilmente descartáveis, e virem "canhenho de médio prazo".Além disso, as atividades físicas te ajudam a dormir melhor - outro fator importante para progredir a concentração. Os efeitos de uma marcha no cérebro são equivalentes a de fármacos especializados para manutenção da concentração - e isso sem agredir seu organismo com substâncias pesadas.Sobrecarregar cérebro estudando diversas horas seguidas por dia é inutilmente, ao final do período a mente já vai estar cansada e não conseguirá vigilar informações. Estude no máximo oito horas por dia e faça intervalos de 15 minutos a qualquer duas horas.Aprender um novo idioma ou aprender a tocar um instrumento são desafios que estimulam a geração de novos circuitos neurais no cérebro, contribuindo para fortalecimento da memória. Porém a medida que você se familiariza com aquele desafio, você deve criar um novo. cérebro precisa de desafios constantemente para se sustentar ativo.De forma, este aprenderá a manter foco e a concentração em uma simples fale. Eu constantemente fui uma persona com memória e foco normais, afinal, nunca tive obstáculos relacionados a isso. Lumosity é um aplicativo bastante interessante. Além de auxiliar na potencialização da memória, ele também vai ajudá-lo a progredir a sua capacidade de lidar com situações problemáticas.Estudos feitos já comprovam que 20 a 30 minutos de reflexão féria contribui, e muito, para melhorar a concentração. A atividade física é recomendada em qualquer fase da vida, da infância à maturidade. Mas, principalmente para a garoto, a prática de esportes tem imenso preço.Se você costuma chegar em casa após um dia de trabalho ou estudo e praticar a bolsa para um lado, os sapatos para outro, deixar celular em qualquer esquina e depois tem dificuldades para se lembrar onde deixou suas coisas, não se preocupe: seu obstáculo é desorganização, e não falta de memória. Crie uma rotina e comece a velar tudo nos mesmos lugares, onde sempre poderá encontrá-los.A capacidade de concentrar-se novamente após uma distração externa ou interna será a chave do desempenho. Enfim, se mesmo com todos os truques ou tentativas de aumentar a concentração, não consegue melhorar seu desempenho, então poderá possuir qualquer problema de saúde encarregado.A capacidade de concentrar-se mais uma vez depois uma distração externa ou interna será a chave do desempenho. Por fim, se mesmo com todos e cada um dos truques ou tentativas de aumentar a concentração, não consegue progredir seu desempenho, logo poderá ter qualquer obstáculo de saúde responsável.

Comments: 0

Add a New Comment

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License